Sistema Milderman

"La práctica del movimiento permite lograr una realización, porque nuestro cuerpo es plástico" (Milderman Susana).

Tener conciencia de que para alcanzar algo debemos ejercitarnos, es bastante claro a nuestro entendimiento. también es importante descubrir que por mucho saber sobre las dificultades lo único que logramos es fijarnos en ellas. en este orden, la Gimnasia es una práctica que exige determinada condición y necesidad para su ejercitación, y cuya propuesta obedece a que el ser humano pueda tener respuestas de su cuerpo de acuerdo a sus intenciones.

Por tanto, el objetivo de la gimnasia en el periodo de embarazo, no se basa únicamente en la preparación para el momento del parto, sino en brindar herramientas que posibiliten transitar con mayor cualidad este proceso desde el aspecto físico, mental y emocional. el parto implica un trabajo corporal intenso, lo cual demanda el abordaje de estos aspectos y fundamentalmente, el conocimiento y la conciencia de nuestro cuerpo, para saber como utilizarlo. por estas razones, la gimnasia preparto está basada en las siguientes consideraciones:

· Se comienza al entrar al 3er mes de embarazo.

· Desde el aspecto físico-respiratorio, se vivencian las diferentes alturas respiratorias que ayudan en los distintos momentos del parto a partir de asanas y posturas dinámicas del yoga y la vivencia del relajamiento activo.

· Se realiza la frecuentación de movimientos y de zonas corporales correspondientes a los cambios físicos de cada mes de embarazo.

· Se ejercita a partir de temas musicales de diferentes culturas, los cuales permiten descubrir el ritmo superando las limitaciones por el ánimo y el buen humor.

· Se realiza un trabajo de conciencia y fortalecimiento del periné.

· Se procura que la mujer revise sus ideas con respecto al parto y nacimiento que desea; y pueda de esta manera ser protagonista y vivirlo en plenitud.


Y para que comprenda el significado de compartir la vida con otro ser durante un periodo de tiempo, hasta que con el parto comience el proceso de liberación de ambos.

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